もみほぐしの頻度は？

「疲れが溜まってきたら、整体に行ってもみほぐしてもらう」という方もいらっしゃるでしょう。
もみほぐしは気持ちよいものですが、どのくらいの頻度で行うのがいいのでしょうか。
そこで今回は、もみほぐしの頻度について解説いたします。

もみほぐしの頻度は？

週に2回程度が目安

「疲れが溜まっている」と感じたら、週に2回の頻度でもみほぐしを受けるとよいでしょう。
特にむくみを感じる方は、3日に1回の短期間集中的に通うのがポイントです。
もみほぐしを受けると、体内で滞っていた血液とリンパが流れ出し、体の中の老廃物が体外へと排出され始めます。
血液とリンパの停滞は疲れの要因のひとつですので、もみほぐしを受けたら様子を見ましょう。
疲れが緩和されたと感じたら、1回のもみほぐしが功を奏している証です。

月に1~2回

疲れやむくみが解消に向かっている場合は、月に1~2回の頻度でよいでしょう。
施術初期は、短期間で集中的に通うのが理想ですが、症状が緩和されたと感じたら頻度を減らしても問題ありません。
また、整体院によって施術者が持つ資格や提供するメニューが異なるため、ベストな頻度について相談してみてください。

まとめ

もみほぐしの頻度の目安は、1週間に2回程度です。
症状が解消に向かっている場合は、月に1~2回の頻度でもよいでしょう。
ただし、整体院によって提供するメニューやタイミングは異なるため、相談してみることをおすすめします。
大阪にある当院では、さまざまな体のお悩みに対応しております。
もみほぐしは複数のコースをご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。