骨盤の歪みとタイプ

骨盤の歪みには、症状によりさまざまなタイプがあることをご存じですか。
それぞれのタイプの特徴を理解して、ご自分の状態・症状に合った骨盤矯正を行うことが大切です。
そこで今回は、骨盤の歪みのタイプとその特徴をお話しします。

骨盤の歪みとタイプ

前傾

骨盤全体が、前方に傾いている状態の骨盤の歪みです。
胸とお尻が突き出しているといった特徴があり、腹筋が弱まることでポッコリお腹になる場合もあります。
ハイヒールを履くことが多い方や、重い荷物を持ち上げる方に現れやすいので気をつけましょう。

後傾

骨盤全体が後ろに傾いた状態であり、猫背の方に多くみられます。
長時間の運転やデスクワークなど、座り仕事が多い方に生じやすいのが特徴です。
また猫背が悪化しないよう、適度に休憩をとって体をほぐしましょう。

左右傾き

骨盤を正面で見た時に、骨盤の左右に傾きがある歪みです。
もともと猫背の方や、お尻の筋力に左右差がある方に起きやすくなります。
見た目では分かりにくいですが、脊柱側弯症や外反母趾である場合もあります。

骨盤の開き

骨盤が外側に開いている状態であり、産後の女性に起きやすい骨盤の歪みです。
骨盤周りの筋力が低下してO脚や下半身太りになり、関節に負担がかかります。

まとめ

骨盤の歪みには、骨盤前傾・骨盤後傾・左右の傾き・骨盤の開きのタイプがあります。
ご自身の症状を把握して、どのようなタイプの骨盤の歪みなのかをチェックしましょう。
『鍼灸リラクゼーションサロンmaluspumila』では、一人ひとりの体質に合わせた施術を承っております。
骨盤の歪みが気になる方は、一度ご相談ください。